Athletics

Spoken in seconds.
Sealed for rounds.

Kursplan

Feste Zeiten, kein Chaos

Drei Termine pro Woche, immer gleiche Uhrzeit. Start der ersten Gruppe: 2. Oktober 2026.

Tag Zeit Kurs
Montag 18:00–19:00 Uhr Boxen & Fitness-Boxen
Mittwoch 18:00–19:00 Uhr Boxen & Fitness-Boxen
Freitag 18:00–19:00 Uhr Boxen & Fitness-Boxen

Start: 2. Oktober 2026 · Nordwandhalle, Hamburg-Wilhelmsburg

Aufbau

Der 8-Wochen-Zyklus

Jede Phase baut auf der vorherigen auf. Die Reihenfolge ist kein Zufall — sie ist der Trainingsplan.

Fundament Wochen 1–3
Technik trifft Tempo Wochen 4–6
Der Ernstfall Woche 7
Ankommen Woche 8
Trainingsumfang

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Skalierung läuft über Intensität, nicht über getrennte Kurse — kein Vorwissen nötig. Mehr zur Periodisierung erfahren →

Trainer

Wer dich anleitet

Trainingsfoto folgt

Theofanis Geropoulos

Fitnesstrainer B-Lizenz, OTL Akademie

Über 10 Jahre Erfahrung als Personal-, Group-Fitness- und Boxtrainer in Stuttgart und Hamburg – aufgebaut auf eigenem Wettkampfhintergrund in Sambo, Combat Sambo und Boxen. Trainiert Einsteiger und Fortgeschrittene mit demselben Anspruch: saubere Technik zuerst, alles andere kommt danach.

  • 10+ Jahre Trainingserfahrung
  • B-Lizenz
  • Stuttgart & Hamburg
Standort & Kontakt

Nordwandhalle, Wilhelmsburg

Adresse
Nordwandhalle
Am Inselpark 20
21109 Hamburg
Instagram
@snathletics_